有氧:占总时间的70%,跑步、单车、跳绳、划船FIWm等为主,进行有氧锻炼时ChvX注意呼吸均匀,不要太急f9bO
但是在后面的比LNLH中我们没有命中IEQf些投篮,我认为H9tW是因为我们连续0HYY息了9天影响到了球队I4AM